Hacer ejercicio físico regularmente también es muy importante, además no tiene porque ser una tortura, puedes probar diferentes deportes y elegir uno que te guste, asi pasarás un buen rato al mismo tiempo que te pones en forma. Es importante realizar como mínimo media hora de ejercicio al día, puedes buscar algún deporte como el volleyball, el baloncesto, el fútbol. También puedes optar por apuntarte a algún gimnasio o simplemente salir a correr, pero recuerda calentar antes de realizar ejercicio y estirar cuando acabes, asi evitarás posibles lesiones.